Ce texte de consensus guide les entraîneurs et professionnels de santé dans le suivi de la charge de travail des athlètes pour optimiser les performances et prévenir les blessures. Il préconise de distinguer la charge externe objective de la réponse interne physiologique et psychologique, tout en soulignant qu'une augmentation brutale de cette charge accroît considérablement les risques de blessure. Il démontre que les propriétés mécaniques passives du muscle squelettique s'adaptent de façon marquée aux variations d'utilisation. Des modifications structurelles et moléculaires surviennent lors du renforcement, du stretching ou de l'immobilisation, altérant directement la raideur musculaire globale.