La performance ne se résume pas à la puissance, à la vitesse ou à une technique idéale. Elle dépend aussi des capacités de la personne, des exigences de son sport et des conditions dans lesquelles elle bouge, comme le terrain ou l’équipement.
Lorsque des symptômes apparaissent, les mettre en relation avec les contraintes du corps, les paramètres de l’activité et observer la réponse à certains ajustements aide à orienter la suite de l’entraînement.
Mouvement, symptômes et entraînement
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Les symptômes s’interprètent en tenant compte des contraintes du corps, des exigences du sport et des paramètres de l'entraînement.
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Une variation dans le mouvement n’est pas automatiquement un défaut technique à corriger.
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Modifier temporairement une contrainte et observer ce qui change dans le mouvement et les symptômes oriente les ajustements à explorer.
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L’entraînement permet ensuite de développer les qualités physiologiques et de pratiquer, dans les situations propres au sport, les stratégies de mouvement qui ont émergé.